Corso di gruppo per conoscere e rafforzare il pavimento pelvico

A partire da marzo, il lunedì e il venerdì, offriamo un corso di gruppo dedicato al benessere del pavimento pelvico.

🔹 Due fasce orarie disponibili: 14:00 e 18:00
🔹 Gruppi ristretti: massimo 5 partecipanti

Struttura del corso

✅ 2 consulenze individuali (una prima e una dopo il corso)
✅ 7 lezioni di gruppo condotte da una fisioterapista specializzata

Perché partecipare?

✔ Approfondirai le funzioni e le disfunzioni del pavimento pelvico
✔ Imparerai a riconoscere i segnali del tuo corpo
✔ Eseguirai esercizi mirati e riceverai consigli pratici per la vita quotidiana

Cos'è il pavimento pelvico e perché è importante?

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli e tessuti che sostengono organi fondamentali come la vescica, l'utero e il retto. Una sua corretta funzionalità è essenziale per:

🔸 Continenza urinaria e fecale – Un pavimento pelvico forte aiuta a prevenire problemi di incontinenza.
🔸 Benessere sessuale – Un tono muscolare adeguato migliora la sensibilità e il piacere sessuale.
🔸 Sostegno posturale – Questi muscoli contribuiscono alla stabilità della colonna vertebrale e del bacino.
🔸 Recupero post-parto e menopausa – La gravidanza, il parto e i cambiamenti ormonali possono indebolire il pavimento pelvico, rendendo fondamentale un percorso di rafforzamento.

Quando è utile lavorare sul pavimento pelvico?

🔹 Se soffri di perdite urinarie o hai difficoltà a controllare la vescica
🔹 Se avverti un senso di pesantezza o dolore nella zona pelvica
🔹 Se hai subito un parto o un intervento chirurgico che potrebbe aver indebolito la muscolatura
Grazie a un percorso mirato, come il nostro corso, potrai acquisire maggiore consapevolezza del tuo corpo e migliorare la qualità della tua vita quotidiana.

📩 Iscrizioni e informazioni:
📞 +41 81 838 11 25
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Prenota il tuo posto e prenditi cura del tuo benessere!

Perché conoscere & rinforzare il pavimento pelvico?
Conoscere e avere una buona muscolatura del pavimento pelvico è condizione essenziale per prevenire disturbi molto comuni come: Incontinenza Urinaria e fecale, stipsi, dolore pelvico, infezioni urinarie ricorrenti.